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高中体育面试《形神拳》教案

发布者:彩53-彩53官网-彩53app-彩53下载 浏览40次 【2020-02-06 07:48:53】

  通过学习,学生的准确说出武术形神拳动作要领,连贯的做出武术形神拳动作并说出动作名称,同时提高学生的灵敏协调素质。

  通过模仿和联系,培养学生的合作探究能力和保护帮助意识,能够在今后的学习生活中指导他人正确的进行课外体育锻炼。

  在学习过程中体验体育运动的乐趣,通过自我目标设定、自我目标超越,获得成就感,学生的自尊和自信感得到增强,同时培养学生克服困难、拼搏进取的精神品质。

  所有参加游戏的人员以圆圈的形式站在一起,逆时针方向慢步跑动。在慢跑的同时喊出桃花桃花朵朵开,桃花桃花几朵开,教师喊 3 朵就应该由 3 个参赛人员抱在一起。抱在一起的人数大于 3 人或小于 3 人可淘汰。游戏继续进行,桃花开的数量由教师决定。

  两脚并拢直立,两手五指并拢,直臂下垂贴靠大腿外侧;目视前方。两手握拳屈肘抱于腰侧,两肩后展,拳心向上,下颌微收,头向左转,目视左前方。

  2.并步抱拳礼 动作要求:(1)右脚向右后撤一步,同时上体右转 90 度,两臂从胸前向上绕至两侧, 目视左手。(2)两手经腰间左掌右拳向前推出,抱于胸前,同时左脚收至右脚内侧成丁步, 目视两手。

  3.左、右侧步冲拳 动作要求:(1)两手变拳收到腰间,左脚向左侧上一步,右脚随即并于左脚;同时冲左拳,目视左拳。(2)右脚向右侧上一步,左脚随即并于右脚;同时冲右拳,目视右拳。

  4.开步前推双掌,翻掌抱拳 动作要求:(1)左脚向左侧迈出一步,与肩同宽,同时两拳变掌至体侧斜下方,目视前方。(2)两臂上举屈肘于两耳侧,目视正前方(3)从两耳慢慢向前推掌,手背向上,小指一侧向前,目视两手(4)两手前推高与肩平,两手腕内旋翻掌成手心朝上,目视两手。(5)上动不停两手随即直线收回腰侧抱拳,同时并左脚,目视左前方。

  5.震脚砸拳,马步冲拳 动作要求:(1)右腿屈膝提于身前,右手握拳外拧于头上;右脚向左脚内侧震踏,两腿屈膝半蹲;同时右拳向下以拳背在体前砸击左掌心,目视右拳(2)蹬左腿,冲右拳,目视右拳(3)左脚下落成马步,冲左拳,冲右拳,目视左右拳(4)左腿屈膝提于身前,左手握拳外拧于头上,左脚向右脚内侧震踏,两腿屈膝半蹲;同时左拳向下以拳背在体前砸击右掌心,目视左拳(5)蹬右腿,冲左拳目视左拳(6)右脚下落成马步,冲右拳,冲左拳,目视右左拳。

  本节课预计效果为:80%的学生都能掌握形神拳的套路动作。练习密度在 60%左右,练习负荷中等,学生平均心率在每分钟 125-130 次左右。整个学习氛围是学生们都处在一个认真观察,积极思考,认真练习的氛围中。

  吉安学员李翠莲对田慧伊说:田慧伊老师,我考上了,我是我们考场的第一名,我说课的时候,评委都在点头,最后,一个老师对我说,恭喜你,你是这个考场的第一名。

  江西乐平 杨奇俊:龙春来老师,我考上了,面试第2,总分第5。呵呵,一点都没有紧张,我还要继续努力!谢谢老师

  江西赣州学员周艳萍:陈珊妹老师,我考上了,面试考了八十五点几,真是遇到美女老师的点化喽!

  福建厦门学员:亲爱的姗姗老师,我考上了,谢谢您的帮助与支持,未来的日子还请多多照顾!

  福建学员林坤:郭老师,我是林坤,我面试过了,一直以为自己很差,上培训班也以为就是打个酱油,结果上您的笔试面试我成了厦门的老师,感谢老师的辅导!

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